哑铃十大锻炼方法视频

增强肩部泵感,5种锻炼方法,让你的肩受虐到底

左手拿哑铃侧卧在斜凳上,身体的右肩靠紧椅背,持铃的左手臂自然下垂于身体的左侧,手心面向身体,右手放在腹部的肚脐附近,身体保持平衡,运动时左手臂屈肘将哑铃向上推...

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[综合]健康正能量:如何通过哑铃锻炼上肢肌肉

赵之心接受如何如何通过哑铃锻炼上肢肌肉。相关报道: [综合]健康正能量:残疾人胸大肌的锻炼方法 [综合]健康正能量:运用哑铃进行肌肉训练 [综合]健康正能量:有益...

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